-Es una disciplina que se desarrolla con el uso de una pelota.
-Ayuda a tonificar y estirar el cuerpo.
-Mejora el equilibrio y la coordinación del cuerpo.
-Corrige las malas posturas.
-Es de bajo impacto.
-Indicado para personas con problemas lumbares y cervicales.
-Es divertido.
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